ゲームが子育ての味方に！40代ワーママが実践する“ゆる3ルール”

子どものゲーム時間、怒り疲れていませんか？

フルタイムワーママの私が「ゲーム禁止」をやめて、生活リズムを整える味方に変えた3つの家庭ルールを紹介。

具体的な声かけ・時間割テンプレなど詳しい実例はnoteで公開中。

子どものゲーム、どうしてますか？

「もうやめなさい！」「宿題は？」「時間守れないなら没収！」
…言いすぎて親が先に疲れちゃう、そんな日ありませんか？

フルタイムで働く40代ワーママの私も同じでした。
そこで発想を変えて、ゲームを“管理するもの”から“味方にするもの”へ。
いまは叱る回数が激減し、生活リズムの手がかりにもなっています。

この記事では、我が家で続いている“ゆるい3つのゲームルール”の考え方を紹介します。
具体的な運用スケジュール・朝の声かけ例・みまもり設定手順などは、後半でご案内するnote（有料）にまとめています。

我が家の「ゲームを味方にする」ゆる3ルール

1. ゲームより生活を優先する

食事・お風呂・就寝・学校（登校支度）が最優先。
ここが崩れた日はゲームNG。
厳密に分単位で縛らない代わりに、生活との交換条件はぶれません。

例）「ごはん→お風呂→準備まで終わったらOK」スタイル
うちでは“終わらなかった日はゲーム休み”で自然に習慣化。

（※どこまでを「優先タスク」にするかは各家庭で調整可）

2. 夜は21:30まで（Switchのみまもり設定活用）

「1日◯分」と決めるより、終わりのリズム（就寝ライン）を明確に。
我が家は21:30で自動スリープになるよう、Switchみまもり設定を使用。
「あと10分だよ」声かけより、機械が切ってくれる方が親もラク。

（みまもり設定の画面例・手順はnoteでスクショ付き解説しています）

ほんとは21時にしたい‥だけどフルタイム勤務で19時に帰宅して21時は正直きつい。

だからうちは21：30です。

3. ゲームはリビング限定

個室プレイだと時間が伸びがち＆会話が減るので、我が家はリビングのみ。
親子で一緒に見られるから、自然に「何してるの？」「それどうやるの？」と会話が増えるメリットも。

リビング限定＝監視ではなく“共有”
スクショが撮れたら「今日のベストシーン」として家族で振り返るのも楽しいです。

ブログでは“考え方”だけ／実践の細かいところはnoteへ

この記事では「ルールの考え方」を中心に紹介しました。
実際のところ、子どもの性格・年齢・家庭の生活リズムでうまくいく形は変わります。

そこで、我が家で効果が高かった以下の“具体策”はnote（有料）にまとめています👇

• 朝起きたら先にゲーム？それとも準備が先？比較してわかった工夫
• 我が家のタイムテーブル例（6:00起床〜登校まで/夜の流れ）
• 忙しい朝でも使える「声かけフレーズ集」
• 生活が崩れた日のリセット方法
• 年齢別のルール調整ポイント（幼児／小学生）
• Switchみまもり設定の使い方・親がラクになる設定例
• 読者特典：Canvaで使える「生活×ゲームルール」テンプレ

▶ 有料noteはこちら
【ゲームを味方に：朝が苦手だった子が早起きできるようになるまで】

ゲームは敵じゃない。会話と習慣づくりの“入り口”になる

「ゲームばっかり！」と怒る日が続くと、親子ともに疲れてしまいます。
でも視点を変えると、ゲームにはこんないいことも：

• 朝起きる動機になる
• 会話の種が増える（住民・キャラ・イベント）
• 達成感を共有できる
• 約束や時間管理の練習になる

ゲームを完全にコントロールするよりも、家庭で決めた“ゆるルール”で一緒に楽しむ方が続きやすい。
無理なく試してみてくださいね。

ブログ更新＆子育て×ゲームの近況はnoteで発信中

子どもとゲームを楽しむ日常、朝活あつ森、生活リズムづくりなど
リアルタイムの記録はnoteにて更新しています。